こんばんは🐰🌙

 

今回は、前回に引き続き、体と心のメンテナンス法を

 

ご紹介させていただきます（＾ω＾）💛

 

今回は、美容編です✨

 

 

 

 

ほうれい線を消すマッサージ

 

 

怒っているわけではないのに、なぜか不機嫌そうに見えてしまう。

 

その原因の1つが、顔のたるみによる“ほうれい線”です。

 

あるのとないのでは、見た目年齢がずいぶん違います。
 

顔の筋肉がだらけきっているとき、ほうれい線はより深く見えます。

 

そのため、普段の生活でも口元に緊張感を持って、少しでもいきいきした

 

表情になるように心掛けましょう。

 

ほんの少し口角を上げることを意識するだけでも、不機嫌そうな顔ではなくなるはずです。

 

 

 

 

 

 

 

1分間のリンパ「つてしマッサージ」でハリのある肌をゲット！

 

 

 

朝のメイク前のリンパマッサージは、頭がスッキリしてメイクのりも良くなります。

 

時間のない朝は、ささっとできる「つてし マッサージ」がおすすめです。

 

顔にひらがなの「つ」「て」「し」を書くように順番にマッサージしましょう。

 

5回くり返すと、顔色が明るくなってすっきりしますよ。擦らないように、

 

オイルや乳液をつけながら、指の腹で優しく行いましょう。

 

 

 

 

 

バスタイムでのマッサージ

 

 

 

血のめぐりを良くするストレッチ

 

ストレッチを続けるには、習慣としてできる時間と場所を毎日の中に

 

見つけることが大切です。自分に合う運動を、短時間でも

 

毎日続けることがポイントです。

 

 

 

 

いかがでしたか？

 

気になるストレッチを是非チャレンジしてみて

 

くださいね～＼(^o^)／♡♡

 

次回は、心のデトックス編をご紹介させていただきます💓

 

どうぞお楽しみに～♪

 

 

参考文献：40歳からの心と体のメンテナンス

 

« 前の記事へ

次の記事へ »