こんばんは🌃八幡です！！

寒い日が続きますね😹

いかがお過ごしですか？

 

今までダイエットレシピをご紹介してきましたが、

これからは、レシピだけではなく、エクササイズやダイエットを続ける上でのお悩みとの付き合い方、

お得な情報などを皆様にお伝えしていければなと思います！！

 

 

 

今回は、寒い冬の必需品のホッカイロを使った豆知識をご紹介いたします。

 

 

貼る位置を工夫するだけで、ボディラインもすっきりし、生理痛や肩こり、

頭痛にも効くなど嬉しい効果が盛りだくさんなんですよ♪

 

代謝ってなに？

私たちの体は、体温が36度5分以上だと正常に働くと言われています。

体温が1度下がると、エネルギー代謝は12％下がります。

 

エネルギー代謝とは、「摂取した食べ物」と「酸素」を、細胞内のミトコンドリアという小器官の中で反応させ、活動のためのエネルギーを作り出すことです。

 

 

 

 

痩せやすい体づくり

体温を高く保つことができれば、基礎代謝も上がり、内臓の活性化、痩せやすい体になります。

ホッカイロダイエットは、体温を上げ血流を促すことで、代謝を良くし、体に不要な物を溜めない、デトックス効果を

狙うのがホッカイロダイエットの目的です。

 

 

一時的に温まったとしても、すぐに冷たくなってしまっては、痩せやすい体にはなれません。

ポイントは、日常的に高い体温をキープすることです。

 

やさしい温度で内側から常に温めておくことで、体の芯まで温まり、内臓、血液、細胞などの温度が

しっかりと上がります。

 

単発的に貼るのではなく、毎日貼り続けることで痩せやすい体へ近づけます。

 

 

 

ここに貼るのが効果的！痩せるホッカイロの貼り方

ホッカイロは、熱を発するものなのでどこの貼っても温かいですが、

より体を温める場所をご紹介していきます。

 

腰のココ！

全身が温まる場所です。

両腕を下げて肘の高さあたりです( ˘ω˘ )

 

 

お腹もおすすめ！

おへその下あたり。生理痛が酷い方や手足の先が冷える方

むくみでお悩みの方にもにもおすすめです。

 

 

 

肝臓にも注目です。

この位置は、毒素排出効果があります。

 

肝臓は、基礎代謝の1/3を担う重要な臓器で、不要な老廃物やアルコールなどの

有害物質を分解する働きをしています。

そのため、肝臓が弱っていると、体全体の機能が低下してしまい、脂肪や毒素などの老廃物が

排出されなくなります😹

 

 

 

低温やけどには要注意！？

ホッカイロは、約44度の熱を持っています。

ホッカイロダイエットでは、低温やけどに注意が必要です🚫

 

☑肌に直接貼らない

☑熱すぎると感じたらすぐに剥がす

☑ホッカイロを貼った部分を圧迫しない

☑ふとんや暖房器具との併用は避ける

 

以上のことに気をつけて行いましょう👆✨

 

 

 

いかがでしたか？

私もこのホッカイロダイエットを知ってからは、

毎日腰にホッカイロを貼って出かけています。貼るだけなので簡単ですよ👌💛

 

背中が温まると体の中から、エネルギーがみなぎってくる感じがしますよ(^o^)(笑)

実際に私はお通じが良くなりました👧🌟

変化が出たら皆様にもお伝えしますね！

次回もお楽しみにください🌼

 

 

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