飲むだけで簡単♡お酢ダイエット

こんにちは(≧▽≦)

最近は仕事でイベントがあり、少しバタバタしていた八幡です！

イベントに向けて、準備をしたり、勉強をしたり、、、、暇な時間なんてないくらいメラメラと燃えていたのですが、それに比例して食欲が増してきました(笑)

「お腹がすいていては、全力で仕事に集中できないし、でもダイエットもしないとだけど、時間もない～(゜-゜)汗」とあたふたしていたのですが、今回はそんな忙しいときにピッタリなダイエット法を見つけました！

今回は、「飲むだけで簡単♡お酢ダイエット」についてご紹介したいと思います。

お酢ダイエットって？

お酢ダイエットとは、単純に毎日お酢を飲むだけの簡単なダイエット法です。大切なのは、飲むタイミングです。

“お酢は体に良い”とよく耳にしますよね。調味料として馴染み深いですが、最近は健康ブームの影響か黒酢など種類も増え、薄めずに飲めるドリンクタイプなども目にするようになりましたよね。

お酢ダイエットは、食事制限や運動をする必要がなく、普段の生活にお酢を取り入れるだけです！お酢さえあれば今日から始められますよ(≧▽≦)☆

お酢ダイエット気になる効果♡

お酢には、なんと60種類以上の有機酸が含まれています。お酢に含まれるアミノ酸やクエン酸は新陳代謝がアップする効果があります。冷えはダイエットにおいて大敵ですので、新陳代謝が上がるのはうれしいですよね。

その他にも、脂肪をエネルギーに変換し太りにくくしてくれる働きや、クエン酸には、腸内環境を整えて大腸のぜん道運動を活発にする働きもあるため、便秘解消にも効果的ですよ！利尿作用もあるため、体内の余分な水分や老廃物も排出されるので、むくみ解消にも繋がりますよ！人間の体は、食事を摂ると血糖値が急上昇しますが、お酢はそのスピードを抑えてくれて体内に脂肪が溜まりにくくなります。

お酢ダイエット☆方法

お酢ダイエットの方法はとても簡単です！

1日に15～30ml（大さじ1～2杯）のお酢を食後に飲むだけOKです。

空腹時に飲んでしまうと胃腸を痛めてしまう可能性があります。