肝臓サプリメント
商品一覧
ダイエットレシピ
■えびとアスパラガス炒め
【料理の紹介】
エネルギーが低い素材同士なら、たっぷり使えてボリューム満点です。ごま油でいためると更に◎。
エネルギーが低い素材同士なら、たっぷり使えてボリューム満点です。ごま油でいためると更に◎。
155
1.8
無頭えび 120g
アスパラガス 60g
にんにく 1/4欠片
Ａ塩 小さじ1/4
Ａ片栗粉 大さじ1/4
Ａ水 大さじ2
塩・酒・ゴマ油 少々
①えびは背に切り目を入れて背わたがあれば除いて、殻をとり、塩少々と酒大さじ１を
ふる。
②アスパラガスは１センチほど切り落とし、ピーラーでところどころ皮をむき、５センチ長
さの斜め切りにする。にんにくは微塵切りにする。にんにくはＡに混ぜておく。
③フライパンにごま油とにんにくを入れて混ぜ炒め、えびとアスパラガスも順に入れて
いく。最後にＡを入れて、とろみがつけば完成です。
