肝臓サプリメント
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肝臓に優しい食事
■豚スペアリヴの煮込み
【料理の紹介】
骨付き肉は、たべごたい十分ですので、エネルギーを抑えたい方にお薦めの肝臓に優しい食事です。
骨付き肉は、たべごたい十分ですので、エネルギーを抑えたい方にお薦めの肝臓に優しい食事です。
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1.7
スペアリヴ 240g
玉ねぎ 1個
ニンジン 60ｇ
ブロッコリー 80ｇ
Ａコンソメ 小さじ１
Ａオイスター 小さじ２
Ａケチャップ 大さじ１
①玉ねぎ医は薄切りにして、ニンジンは短冊切りにする。ブロッコリーは小房にわけて
ゆでる
②鍋にスペアリヴと玉ねぎ、ニンジンを入れて、具がひたひたになるくらい水を入れて、
火をかける。沸騰したら中火にして10分ほどゆで、ざるにあげておく。
③別の鍋にＡと水２カップを入れ②を加え、中火で15分ほど煮込む。汁気がなくなって
きたらブロッコリーを加えて煮からめて完成です。
