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健康用語集
〜セラミド〜
セラミドとは、角質層の細胞と皮膚の細胞の間に存在する水気を含む接着剤ともいえる脂質であり、角質層にある細胞間脂質という脂質の４０〜６５％を占めています。これは、乾燥やほこりなどの外敵から皮膚を守り、表皮の健康を保つバリアの役目を持っているのです。
表皮が健康で、セラミドがまんべんなく細胞間に満たされていれば、外からの刺激やダニ・ほこりなどの抗原(アレルギーの原因になるもの)は、皮膚の中まで入ってきません。乾燥肌・敏感肌・アトピー性皮膚炎の人は、このセラミドの量が少なく、バリア機能が低下しています。潤い感・プルプル感のある肌はセラミドの量も多いが、加齢や気候・環境の変化によって、その量は増減し、また洗いすぎるとセラミドまで失ってしまうのです。セラミドは小麦や米の胚芽などの食べ物やサプリメントで補給できるので適度な摂取を心がけましょう。
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