健康用語集｜コレステロール値

コレステロールと聞くと悪いイメージしかありませんが生きていくうえでコレステロールは必要なものです。
コレステロールは、血液中だけでなく、脳や脊髄、副腎、小腸、筋肉などにも含まれています。コレステロールは、食事から取り入れるほかに、体の中でも作られています。体の中で沢山コレステロールを作るのが肝臓です。全体の６割～７割のコレステロールを作っています。私たちが１日に必要とするコレステロールは、１グラム～２グラム程度です。そのうち食事から取り入れる料は1/3程度です。
食事でコレステロールを取り過ぎると、体の中で作られる寮が自動的に少なくなり余分なコレステロールが肝臓から胆汁として出されるようになっています。
ただし、年をとるとコレステロールをコントロールする昨日が衰え体内のコレステロールの量が増加する傾向にあります。
年をとると、コレステロールコントロールが重要になります。

HDL コレステロール
高比重リポ蛋白（ HDL ）として血中に存在するコレステロール。善玉コレステロールとも言われることがある。主に体内の組織からコレステロールを受け取り、肝臓に運ぶ時の形体である。

LDL コレステロール
低比重リポ蛋白（ LDL ）として血中に存在するコレステロール。悪玉コレステロールとも言われる。おもにコレステロールを様々な細胞に運ぶ時の形体である。悪玉と言われているが、体内で必要なコレステロールを運ぶ重要な役割を担っており、これが極度に不足するとビタミンの吸収が損なわれたり神経や網膜などに異常をきたすことがある（低リポ蛋白血症）。ただ、肥満者ではこのリポ蛋白が過剰になっていることが多く、それが問題となるのである。