にんにくでデトックス

にんにくサプリ肝パワーで疲労回復

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にんにく・亜鉛酵母・クエン酸・ビタミン類を贅沢に配合

▼役立ちコラム

■身の回りには、『毒』がいっぱい

デトックスとは、知らずのうちに、体にためこんでしまった有害物質や毒素を解毒・排出し、それぞれの体が本来持つ力を取り戻し、身体の機能が正常になり、新陳代謝も上がり、健康な体や美しい肌を取り戻す事です。

◎デトックスがもたらす効果
[新陳代謝が活発に]……老化予防、ダイエットの成功率上昇、美肌効果。
[血液・リンパの流れが順調に]……むくみ・腰痛の解消、生活習慣病予防。
[免疫力の増加]……風邪などを引きにくくなる、アレルギー予防。
[腸をはじめ、内蔵機能の向上]……便秘解消、必要な栄養吸収率UP。
[自律神経が正常に]……ストレスがたまりにくくなる、不眠解消。

■お勧めデトックスベスト５

【１】朝食とおやすみ前に、コップ一杯の水を飲んで、腸を動かす。
※ハーブ茶ならより解毒力がUP！

【２】食材の選び方と食べ方でデトックスの基礎を固める。
※野菜を流水でよく洗う　　　※肉や魚はいったん湯通しすること　　　※デトックス食材をたくさんとること
※薬味をたっぷりとること　　※よくかむこと（30回以上）

【３】深い呼吸で脳と身体に溜まった毒を追い出す。

【４】汗腺やリンパ腺マッサージで全身から毒を溶かしだします。

【５】サプリメントで効率よく解毒をサポート
※たっぷりの水で飲みましょう

■毒を【吸い取り】＋【排出】する食材

デトックスには、欠かせない毒を取り除く食材をご紹介します。
１日少しでも多く摂取する様に心がけましょう。

【ひっつける食材】
ニンニク、ねぎ、たまねぎ、にら、らっきょ、豚肉、卵、玄米、
雑穀類、しょうが、コリアンダー（香草）

【排出する食材】
亜鉛を含む
（かき、あさり、ほうれんそう、にんじん、豚肉、レバー、アーモンド）
セレンを含む
（イワシ、ほたて、トマト、ブロッコリー）
食物繊維を含む
（昆布、寒天、ごぼう、レンコン、さつまいも、大豆、納豆、こんにゃく）

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