こんばんは🐰🌙八幡です♪

 

いきなりですが、皆様、韓国人の方のお肌をみたことはございますか？

「白くて、ツルツルで、透明感がある…」というような印象、、、一言でまとめると“美肌”ですよね( ^ω^ )💛

 

しかし、“美肌”って、ただ肌の手入れが行き届いているだけでは成り立ちませんよね。

便秘だったり、代謝が悪ければ、当然お肌もあれてしまいます😹

 

 

今回は、そんな韓国人の女性が飲んでいる「あずき湯」についてご紹介いたします💡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

くすみにも効果あり！？あずき湯って？

 

「夕方になると、だんだんお肌がくすんできて…」

 

 

このようなくすみの悩みは、アラフォー世代の肌悩み代表なのだとか…。

代謝が落ちる30～40代女性は水分が体内で毒化した“水毒”が蓄積し、

悪いものを溜め込んでいる人が多く、これがくすみの原因になります。

 

 

 

あずきには、美肌成分がぎっしりで、糖化によるたるみを防ぐ『サポニン』、抗酸化力が高い『ポリフェノール』の他、

『カリウム』『鉄分』などがバランスよく含まれ、アンチエイジングには最高です🌟

炊飯器で抽出した『あずき湯を1杯飲むだけで、肌が中から生まれ変わり、韓流美女のような透き通る白肌になれますよ✨

 

 

 

 

 

「あずき湯」の3つの効果

 

 

・「鉄分」で血を補い肌に酸素を巡らせる

 

 

韓国では授乳中の女性にあずきを食べさせるほど、血をつくる鉄分が豊富です。

血流がよくなるとすみずみまで酸素が行きわたりバラ色の頬になります🌹✨

 

 

・溜まった「水毒」をスッキリ排出

水分が老廃物をふくみ体内で毒化した“水毒”。

あずきは漢方医学で解毒・利尿作用が高いとされ、くすみの元凶となる水毒を根こそぎ排出します。

 

 

・「サポニン」がターンオーバーを改善

 

 

あずきを煮たときに出る泡の成分がサポニン。古い角質をはがし新陳代謝を高めます。

遅れがちなターンオーバーが改善し、若々しい肌に近づいていきます👼

 

 

 

あずき湯の飲み方

 

 

・温めたあずき湯を1日1杯飲む

 

手作りの「あずき湯」は、成分が濃縮されているので、1日1杯で十分です。

冷蔵庫で、3～4日保管が可能です。食べるときは、レンジや小鍋で温めて飲みましょう。

 

・利尿効果が高いので、夜はさけて昼に飲む

 

毒だし効果の高い「あずき湯」は利尿作用が抜群です。トイレの回数が増えるため、安眠のためにも寝る前より日中の活動時間帯に飲みましょう♪

 

 

・残ったあずきはごはんやおやつに

 

 

残った「煮あずき」は不溶性食物繊維の塊です。

ご飯に混ぜて即席赤飯にしたり、きび砂糖をまぶして甘納豆風スイーツにするなど、色々アレンジして食べていただけます。

 

 

 

 

 

あずき湯の作り方

 

1.お湯を沸かし、あずきを2分煮る

あずき1カップをさっと水で洗う。鍋にあずきと、5カップの水を入れて沸騰させる。

沸騰してから2分ゆで、あずきの表面を柔らかくする。

 

 

2.玄米モードで炊き、途中で保温に

鍋から炊飯器へ移し、玄米モードで炊く。10分待ってグツグツしたらスイッチを切る。その後保温モードにして、60分じっくり温める。

 

 

3.肌に効く“濃厚赤汁”が完成

コップ3～4杯分の「あずき湯」が完成です。赤ワインのような濃い湯色はポリフェノールが豊富な証拠です🙆

 

 

 

 

 

いかがでしたか？

あずき湯は、3～4日持ちますので、

続けやすそうですね＼(^o^)／💖

1杯に美肌成分が入っているので、

是非チャレンジしてみてくださいね👍

それでは次回もお楽しみに🌼

 

 

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